Preciso digitar tudo entre as séries? Eu quero descansar, não digitar.

Não. Você manda áudio de 5 segundos (ex.: 'supino 80 por 8') e a IA já entende carga, reps e qual exercício. Continua descansando enquanto a gente registra.

Funciona com minha ficha de personal / planilha em papel?

Sim. Tira foto da ficha ou do caderno no primeiro treino. A IA lê e cadastra os exercícios. Depois é só ir confirmando o que fez.

Como vejo a evolução de carga e volume?

Pede a qualquer momento: 'como foi minha semana?' ou 'evolução do supino'. Você recebe volume total, recordes pessoais (PRs) e comparativo com semanas anteriores.

Serve pra quem segue treino A/B/C ou push-pull-legs?

Sim. A IA aprende seu split nas primeiras semanas e te lembra qual treino é hoje. Não precisa configurar planilha — ela detecta sozinha.

É grátis mesmo? Tem limite?

O plano grátis cobre registro diário de treino por texto e áudio. Recursos avançados (relatórios detalhados, foto da ficha em massa, plano família) ficam no plano pago — sem cartão pra começar.

ZapVita

Para quem puxa ferro

Treino registrado sem parar a série

Manda áudio entre as séries, foto do diário de treino ou só o nome do exercício. O ZapVita salva carga, repetições, tempo e te mostra a evolução semana a semana — sem planilha, sem app aberto.

Grátis pra sempre · Sem cartão · Sem instalar app

Planilha de treino dá trabalho. Você quer puxar peso.

Planilhas viram bagunça

Excel no celular, foto da ficha, app que pede 15 toques pra anotar 1 série. Você desiste no meio do treino.

Cronômetro + caderno = lentidão

Entre uma série e outra você devia descansar, não digitar carga, reps e RPE em 3 telas diferentes.

Sem histórico, sem progressão

Sem ver o que fez na semana passada, é chute. Carga não sobe, volume estagna, treino vira repetição sem propósito.

No WhatsApp

Manda áudio. A IA entende e registra.

Você está suado, ofegante e com 90 segundos de descanso. Não tem tempo de digitar. Manda áudio que a gente cuida.

Carga, reps, séries e RPE entendidos automaticamente
Recorde pessoal (PR) detectado e celebrado
Volume semanal por grupo muscular calculado pra você
Funciona por áudio, texto ou foto da ficha de treino

Supino reto, 4 séries: 80kg x 8, 80x8, 80x7, 75x8

Anotado 💪 4 séries de supino reto, volume total 2.420kg. Você subiu 5kg na carga máxima vs semana passada. 🔥

🎤 Áudio: 'fiz agacha livre 4 por 6 com 100 quilos'

Pegou a evolução: agachamento livre 100kg x 6 (4 séries). Recorde pessoal de carga 👏 Quer programar deload na semana que vem?

Treino encerrado, 1h05

Sessão fechada. Volume da semana: 18.4 ton · 4 treinos · 62 séries. Seu padrão é treino A na seg/qui — bora repetir?

Como fica no seu WhatsApp

Exemplos reais de mensagens que você pode mandar agora.

Áudio entre séries

🎤 'mais uma série de 90 por 6 no supino'

Anotado. 5ª série de supino com 90kg x 6. Recorde de repetições com essa carga ✅

Treino completo

Hoje: peito e tríceps. Supino, crucifixo, mergulho, tríceps polia. 1h.

Sessão A registrada (peito + tríceps), 1h. Próximo treino sugerido: costas + bíceps na quinta 💪

Foto da ficha

📸 [foto do caderno]

Lidos 6 exercícios. Confirma: agacha, leg, cadeira ext, stiff, panturrilha, prancha?

Calculadora

Calcule seu volume mensal de treino

Em 4 cliques você vê quanto peso vai mover esse mês — e por que registrar muda o resultado.

Carga principal (kg)

Repetições por série

Séries por exercício

Treinos por semana

Seu volume mensal projetado

41.0 toneladas

Quem registra cada série progride em média 3% mais rápido — você passa a saber exatamente quando subir carga.

Feito pra quem leva treino a sério

Volume por grupo muscular

Semana fechada com toneladas movidas por peito, costas, perna. Você vê onde sub-treinou.

PRs automáticos

Bateu recorde de carga ou de reps? O ZapVita avisa na hora. Motivação no piloto automático.

Rotina A/B/C reconhecida

A IA aprende seu split e te lembra qual treino é hoje, sem você ter que pensar.

100% por áudio

Mão suada, fone no ouvido, só você e o ferro. Áudio rápido e o registro tá feito.

Comparativo

ZapVita vs. apps de academia tradicionais

Por que mandar áudio no WhatsApp ganha de planilha e app aberto entre séries.

Funcionalidade	ZapVita	App de academia tradicional	Caderno / planilha
Registrar série por áudio em 5s
Detecta PR e celebra na hora
Volume semanal por grupo muscular
Funciona offline (WhatsApp)
Sem instalar app no celular
Lê foto da ficha do personal

"Eu odiava parar a série pra abrir app de treino. Agora mando áudio em 5 segundos e continuo. Em 2 meses subi 15kg no agachamento porque finalmente tinha histórico decente pra progredir."

Rafael S.

Powerlifter intermediário, treina 5x na semana

Perguntas frequentes

Perguntas de quem treina pesado

Tudo que você precisa saber antes de começar a registrar.

Começo rápido

Como começar em 2 minutos

Três passos. Sem cartão, sem instalar app.

Já tem conta? Entrar e ir direto pro onboarding

Ainda com dúvida? A melhor forma é testar — leva 30 segundos.

Grátis pra sempre

Bora puxar mais peso com cabeça?

Cadastro em 30 segundos. No próximo treino você já registra a primeira série e nunca mais perde a evolução.

Sem cartão Sem instalar app Cancele quando quiser